Новости
Новости
Вот и подошло время голосования за участниц шоу - конкурса "Леди золотой возраст" в номинации "Леди интернет". На страницах своих социальных сетей ВКонтакте и Одноклассники мы познакомили Вас со всеми шестью участницами и теперь ждем Вашего решения, кто из претенденток получит эту номинацию. Голосование проводится на двух платформах социальных сетей ВКонтакте и Одноклассники. В итоге голоса будут суммироваться и после подведения итогов голосования, на шоу – конкурсе, который состоится 28 ноября 2024 года во Дворце культуры «Современник», победившей участнице будет вручена лента победительницы и памятный подарок.
Спешите отдать свой голос понравившейся участнице! Голосование продлится до 27 ноября 2024 г.
- Просмотров: 327
Современный мир наполнен стрессом и вызовами. В такие моменты важно понимать, как позитивное мышление может стать мощным инструментом для улучшения качества жизни. Исследования показывают, что позитивное мышление может оказывать значительное влияние на физическое и психическое здоровье, улучшая общее самочувствие и жизненную установку.
Научные исследования подтверждают, что позитивное мышление приводит к ряду положительных эффектов:
1. Снижение уровня стресса: Позитивное мышление способствует выработке гормонов радости, таких как эндорфины и серотонин, которые помогают бороться с стрессом и тревогой.
2. Укрепление иммунной системы: Исследования показали, что оптимисты имеют более высокую устойчивость к инфекционным заболеваниям. Их организм быстрее реагирует на патогенны.
3. Продление жизни: Люди с позитивным мышлением часто живут дольше. Они реже страдают от хронических заболеваний и имеют лучшие шансы на восстановление после болезни.
4. Улучшение психического здоровья: Позитивные установки помогают снижать риск депрессии и тревожных расстройств. Люди, практикующие позитивное мышление, лучше справляются с жизненными трудностями.
Как же развить позитивное мышление и укрепить свою жизненную установку? Вот несколько практических советов:
1. Практикуйте благодарность: Записывайте каждый день по три вещи, за которые вы благодарны. Это помогает фокусироваться на хороших аспектах жизни.
2. Ограничьте негативное влияние: Проводите меньше времени с людьми, склонными к негативу, и избегайте чрезмерного потребления негативных новостей.
3. Используйте аффирмации: Повторяйте себе позитивные утверждения. Например, "Я способен достигнуть своих целей" или "Каждый день приносит что-то доброе".
4. Занимайтесь физической активностью: Регулярные упражнения способствуют выработке гормонов счастья и улучшают общее самочувствие.
5. Развивайте навыки эмоционального интеллекта: Умение управлять своими эмоциями и понимать чувства других людей помогает сохранять позитивный настрой.
6. Медитируйте и практикуйте осознанность: Медитация помогает снизить стресс и улучшить концентрацию, способствуя позитивному мышлению.
Позитивное мышление – это не просто психологический трюк, а реальный инструмент для улучшения качества жизни. Оно помогает справляться с трудностями, улучшает здоровье и продлевает жизнь. Культивируя позитивные установки и практики, каждый из нас может сделать шаг к более счастливой и полноценной жизни. Начните с малого и наблюдайте, как позитивное мышление преобразит вашу реальность к лучшему.
- Просмотров: 160
Занятия физической культурой на свежем воздухе благотворно влияют на здоровье, укрепляют иммунитет, позволяют сохранять высокий уровень здоровья. У занимающихся в группе «Адаптивная физкультура» в рамках факультета «Здоровье, физическая активность и долголетие» Университета третьего возраста, формируются волевые качества и интерес к регулярным занятиям физической культурой. Обучение и контроль за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности проходит под руководством инструктора, специалиста «Комплексного центра социального обслуживания населения» Н. В. Тихоновой. Фитнес на свежем воздухе гораздо полезнее, чем в квартире или в спортивном зале, главное – выбрать наиболее подходящее место для тренировок. Излюбленное местечко для прогулок и занятий нашей группы – это Конаковский бор.
 |
 |
 |
 |
- Просмотров: 279
В «Комплексном центре социального обслуживания населения» Конаковского муниципального округа 29 октября расцвели розы необычной расцветки и формы. Участницы мастер класса, под руководством волонтера центра, руководителя студии «Рукоделкин» О. Н. Степаненко, осваивали приемы работы с фоамираном. Совсем не простая задача. Но самое главное, что настроение у участниц занятия было замечательное, поэтому и результат порадовал всех. Ни одного похожего цветка. В каждый умелица вложила свой труд и частичку души. Получен новый навык, который каждая сможет применять и создавать целые букеты.
 |
 |
 |
 |
- Просмотров: 287