Организм человека обладает большими резервами. Но чтобы раскрыть его возможности и поддерживать в отличной форме, очень важно вести активный образ жизни и давать ему регулярные физические нагрузки. С этой задачей прекрасно помогает справиться велосипед. Велопрогулки не только улучшают самочувствие, заряжают энергией, но и приносят удовольствие и служат удобным способом передвижения по городу. Поэтому в настоящее время езда на велосипеде является весьма популярным видом тренировок.
Так в рамках факультета «Здоровье, физическая активность и долголетие» Университета третьего возраста в пос. Редкино было организовано занятие на велосипедах. Группа совершила заезд по редкинским заповедным местам с несколькими остановками. Программа мероприятия была очень интересная и насыщенная: сбор и поедание лесных ароматных ягод, сбор грибов, плетение головных венков из полевых цветов, ознакомление с местной флорой и фауной. Участникам прогулки повезло повстречать зайчика, пробегавшего рядом, и понаблюдать за охотой орла на добычу. У всей группы было приподнятое настроение, все веселились и обменивались своими впечатлениями. Во второй половине прогулки был организован небольшой пикничок с отдыхом для души и тела. Такая вылазка на природу понравилась всем велосипедистам, ведь подобные занятия не только поднимают настроение, но и благоприятно влияют на здоровье человека.
✔ Укрепляет мышечную систему.
✔ Укрепляет сердечно-сосудистую систему
✔ Развивает ритмичность дыхания, тренирует дыхательную систему
✔ Улучшают подвижность суставов
✔ Улучшает фигуру, сжигает жиры
✔ Избавляет от стресса и увеличивает ощущение счастья
✔ Улучшает сон
✔ Повышает концентрацию и стимулирует мозг
Езда на велосипеде — это не только спорт и тренировки. Сейчас это определенный образ жизни. Людей, перемещающихся по городу, становится все больше. Они выбирают здоровье и удобство. Ведите активный образ жизни и вы. Движение приносит много положительных результатов.
 |
 |
 |
 |
 |
 |